На вопрос, какое время суток лучше для занятий спортом, нет однозначного ответа: выбор зависит от ряда факторов, включая индивидуальные предпочтения, биоритмы и цели тренировок.Life.ru
Подробности читателям Лайфа рассказала врач Екатерина Кашух.Life.ru
Ну, и, независимо от времени занятий спортом, стоит уделять особое внимание технике безопасности: всегда делать разминку, чтобы разогреть мышцы и связки и снизить риск травм, пить достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания.Life.ru
Ранее гонконгские учёные опубликовали результаты своего исследования, которые говорят о том, что малая повседневная активность вкупе с сидячим образом жизни заметно повышают риск возникновения ишемической болезни сердца.Life.ru