Для эффективного похудения необходимо регулярно заниматься спортом, однако начать можно с трех раз в неделю по 20 минут в день.ФедералПресс
Уже через полтора месяца в организме повысится количество полезных кишечных бактерий, которые снижают риск появления воспалений.ФедералПресс
Стоит разнообразить спортивные активности, так как сочетание нескольких видов позволяет оставаться в лучшей форме, нежели выполнение одних и тех же упражнений, передает Лента.ру.ФедералПресс
Организму необходимо получать достаточно белков, жиров и углеводов, чтобы правильно функционировать.ФедералПресс