Ученые выявили связь между нарушением сна и «залипанием» в телефоне
Исследователи из Йельского университета провели исследования для определения взаимосвязи между времяпрепровождением с телефоном в руках перед сном и временем засыпания.Ясно
Следовательно, выспаться до 8 часов, как рекомендуют врачи, не получится.KamchatkaMedia
При “залипании” в телефоне за час до сна предполагаемое время засыпания составит от одного до трех часов, что может привести к нарушению сна и недосыпу.Известия Мордовии
Ученые пояснили, что синий цвет экрана телефона мешает выработке мелатонина, который и является гормоном сна, цитирует ФАН (18+) журнал Sleep Medicine (18+).KamchatkaMedia