Ниджар сказал, что медитация свободно описывается как «привнесение осознанности в каждый момент», но определения различаются, что создает проблему для исследователей.ЗОЖ.news
«Существуют различные виды медитации и практики, основанные на осознанности», – рассказала Карен Сабан, профессор Чикагской школы сестринского дела имени Марселлы Нихофф при Университете Лойолы.ЗОЖ.news
В исследованиях ученые часто используют снижение стресса, основанное на осознанности (MBSR), которое было разработано в 1979 году Джоном Кабат-Зином из Медицинской школы Массачусетского университета.ЗОЖ.news
В другом исследовании изучалось, проявляют ли хромосомы длительных медитаторов уменьшенные признаки старения.ЗОЖ.news