Из-за каких внешних факторов организм находится в состоянии стресса и какие продукты помогают держать в тонусе эмоциональное и физическое состояние.Доктор Питер
В то же время низкий уровень витамина В9 (фолиевой кислоты) может привести к апатии и потере мотивации, а недостаток В12 — к спутанности мыслей и туманности сознания.Доктор Питер
Сбой работы пищеварительной системы — от отсутствия аппетита до компульсивных перееданий, расстройство стула, трудности с поддержанием здорового веса.Доктор Питер
Как питаться при стрессе питание с акцентом на цельные продукты; исключить трансжиры и рафинированные продукты; избегать жареного и копченого; минимизировать потребление сахара; каждый прием пищи должен быть полноценным.Доктор Питер