Наибольшую пользу творог приносит сердечникам и гипертоникам.Лениногорские вести
Для женщин особая польза творога заключается в том, что во время климакса в организме происходит нарушение кальциевого обмена, а творог помогает решить эту задачу.Лениногорские вести
Предпочтение лучше отдавать варианту 5–9% жирности.Лениногорские вести
Кроме того, хорошим источником кальция является кунжут, который рекомендуется добавлять в пищу.Лениногорские вести