Диетолог Пичугина: жители мегаполисов чаще страдают от недостатка витаминов
Главный диетолог Минздрава Московской области Инна Пичугина рассказала об особенностях «синдрома мегаполиса».RT на русском
Например, недостаток кальция провоцирует высокое усвоение свинца, нехватка цинка - накопление кадмия.Вести Подмосковья
“Необходимо включить в свое меню пищевые волокна (овощи, фрукты, крупы, хлеб со злаками), кисломолочные продукты, пряные травы, зелень, листовые овощи, сушеные пряности, чаи с травами для снижения стресса”, - подытожила врач.Вести Подмосковья
Пичугина уточнила, что чай с валерианой, пионом, пустырником и полынью тонизируют нервную систему, успокаивают и способствуют хорошему самочувствию.Аргументы и Факты