Миндаль на перекус поддержит сердце и поможет при ожирении
Ученые из Университета Южной Австралии выяснили, что миндаль эффективен в борьбе с лишним весом.Газета.Ru
В эксперименте приняли участие 106 добровольцев, имеющих избыточный вес и страдающих ожирением, в возрасте от 25 до 65 лет.Газета.Ru
Испытуемые следовали одинаковой программе питания с ограничением калорий, однако первая группа в качестве перекуса употребляла высокоуглеводные рисовые крекеры или мюсли, а вторая — миндальные орехи.NEWS.ru
В конце эксперимента выяснилось, что оба типа закусок привели к снижению первоначальных значений веса участников примерно на 9,3%. Однако участники, употреблявшие миндаль, показали более высокие показатели кардиометаболического здоровья.Planet Today