Как не нажить проблем со здоровьем на дачных грядках: советы врача-терапевта
Садово-огородными работами следует заниматься в период небольшой солнечной активности – до 10:00 и после 16:00, а также не забывать про питьевой режим, сообщает "Вечерняя Москва".Москва 24
«Если вам предстоит копать землю или выполнять иные серьезные нагрузки, то перед началом работ лучше сделать легкую разминку. Также рекомендуется избегать физических нагрузок в первые час–полтора после приема пищи», – посоветовала Кожевникова.МИР 24
При поднятии тяжестей спину необходимо держать прямо во избежание повреждения связок, межпозвоночных дисков и обострения болей в спине.Москва 24
"Выбирайте работу себе по силам, благоразумно относитесь к своим дачным обязанностям, не переоценивайте собственные возможности и получайте удовольствие от того, что делаете", – заключила Кожевникова.Москва 24