После 75 лет риск развития бессонницы из-за снижения выработки мелатонина удваивается и у мужчин, и у женщин.Южноуральская панорама
Имеют значение социальные факторы: ночная или посменная работа, низкий социальный и экономический статус.Южноуральская панорама
Изменение ритма жизни (переезд в другой часовой пояс, рождение ребенка, появление питомца в квартире и т.д.) тоже влияет на качество и количество сна, но оно может быть временным и не доставлять ощутимых бед.Южноуральская панорама
Полисомнография — глубокое исследование сна, учитывающее многие факторы: не только фазы сна, но и электрическую активность головного мозга, движение глазных яблок, пульс, сердцебиение, дыхание, наличие или отсутствие храпа, движение ног во сне.Южноуральская панорама