Эндокринолог Павлова назвала оптимальным 2,5 часа занятий спортом в неделю
Врач-эндокринолог Зухра Павлова в личном Telegram-канале популярно объяснила, сколько раз в неделю необходимо заниматься спортом.МедЗдравИнфо
Врач сослалась на исследование ученых из Массачусетса, в котором утверждается, что 2,5 часов тренировок в неделю более чем достаточно.Общественная служба новостей
В эксперименте принимали участие две группы – одни занимались спортом не менее 150 минут в выходные, вторые тренировались аналогичное время, распределив нагрузку на несколько дней в неделю.Общественная служба новостей
У первой группы риски инфаркта снизились на 27 процентов, сердечной недостаточности — на 38, мерцательной аритмии — на 22, инсульта — на 21.Мослента