В умеренных дозах сахар полезен и даже необходим для полноценной работы организма.АиФ Урал
Злоупотребление сахаром чревато ожирением, кариесом, атеросклерозом, эндокринными и сердечными заболеваниями, болезнями печени.АиФ Урал
Необходимую норму сахара нужно получать из природных источников: овощей, фруктов, круп, молока и орехов.АиФ Урал
Вредны для организма свободные сахара — моносахариды (например, глюкоза, фруктоза) и дисахариды (например, сахароза или столовый сахар), которые в пищевые продукты и напитки добавляют производители.АиФ Урал