Качество сна человека зависит от физической активности
Американские специалисты из Университета штата Айова установили, что силовые тренировки способны стать новым способом борьбы с бессонницей.МедиаПоток
Специалисты набрали группу волонтеров в количестве 386 человек, где каждый имел проблемы с лишним весом или страдал ожирением.RuNews24.ru
Первая группа воздерживалась от занятий физическими упражнениями, вторая занималась аэробикой, третья силовыми упражнениями, а четвертая аэробикой и упражнениями с отягощениями.RuNews24.ru
Выяснилось, что у 42% добровольцев увеличилось качество и продолжительность сна.RuNews24.ru