Чтобы быстрее достичь нужной цели, можете сделать свою прогулку физически более интенсивной: например, ускорив шаг или даже временами переходя на бег трусцой.MedikForum.ru
Прогулки на лоне природы, когда человек видит много зелени, обозревает живописный природный ландшафт – оказывают мощное позитивное действие на психику человека.MedikForum.ru
Судя по имеющимся исследовательским данным, регулярная ходьба очень эффективно снижает риск развития диабета или сердечных заболеваний.MedikForum.ru
Также ученые обнаружили, что у пожилых людей, которые регулярно ходят пешком, замедляется развитие ранней стадии деменции, становятся менее выраженными проблемы с памятью.MedikForum.ru