Жители Тамбовской области могут по разным причинам испытывать тревогу, что сказывается не только на душевном состоянии, но и физическом.РИА ТОП68
О том, как её определить и что можно сделать, чтобы её снизить, корреспонденту РИА «ТОП68» рассказала доцент кафедры психологии Державинского университета Елена Дьячкова.РИА ТОП68
По мнению специалиста, одним из наиболее эффективных способов в преодолении тревоги являются техники когнитивно-поведенческой терапии, а также релаксационный тренинг, приёма использования воображения и поведенческие приёмы.РИА ТОП68
Он постоянно находится в неуравновешенном, разбалансированном состоянии, всё время ощущая тревогу и ряд соматических симптомов от возможного столкновения с субъективной опасностью, — рассказала Елена Дьячкова.РИА ТОП68