Диетолог рассказала, как определить нехватку витаминов по ногтям
Диетолог Джессика Сепель рассказала о способе, помогающем определить по состоянию ногтей, каких витаминов не хватает в человеческом организме, передает «Лента.ру» со ссылкой на Metro.UfacityNews.ru
Если же на ногтях появляются белые пятна, то, скорее всего, организму не хватает цинка, кальция, витаминов группы В или незаменимых жирных кислот.Lenta.ru
Получить цинк организм может из устриц, говядины, орехов, семечек и бобов.Lenta.ru
«Витаминные комплексы, содержащие йод, цинк, железо и селен, могут способствовать здоровью и прочности ногтей», – полагает эксперт.МИР 24