Нижегородские ученые рассказали, как «омолодиться» при помощи велотренажера
Интенсивные тренировки на велотренажере могут уничтожить «зомби-клетки» и омолодить организм.Ньюс-НН
Директор Института биологии старения ННГУ Алексей Москалев порекомендовал желающим «омолодиться» выполнять 1 – 2 высокоинтенсивных интервальных занятия в неделю.Нижегородская Правда
Каждая тренировка должна состоять из 20-секундных спринтов на велотренажере с отдыхом по 20 секунд между интервалами.Нижегородская Правда
Всего — 15 повторов, а общее время тренировки — около 10 минут.Нижегородская Правда