Врач рассказала, как влияет недосып на здоровье человека
Терапевт, кандидат медицинских наук Ирина Добрецова в беседе с телеканалом "Звезда" рассказала, что у людей, которые любят долго спать в выходные, могут возникнуть проблемы с биоритмами.Газета.Ru
Прием пищи может вызывать физиологическую сонливость.РБК
Выяснилось, что дети, которые потребляли безалкогольные сладкие газированные напитки больше трех раз в день, с большей вероятностью страдали от нарушений сна.РБК
На сон негативно влияют избыток кофеина, употребление кофеинсодержащих продуктов и напитков во второй половине дня, переедание на ночь, избыток быстрых углеводов (сладости) и тяжелой пищи (жирное, фаст-фуд).РБК