Диетолог назвал продукты для постного меню
Диетолог Александр Андреев перечислил продукты, которые на время Великого поста могут стать заменой мясу и позволят не лишать организм необходимых микроэлементов и витаминов, сообщают «Известия».МИР 24
Железо — из шпината, зеленого салата, цельнозернового хлеба.Известия
Цинк содержится в орехах, грибах, овсяных хлопьях, чесноке, спарже, цветной капусте, черной смородине, картофеле и моркови.Известия
Витамином C богаты цитрусовые, брокколи, сладкий перец, кочанная капуста, цветная капуста и помидоры, а витамином B — картофель и злаковые.Известия