Согласно данным исследования ученых из Университета Куинс в Онтарио (Канада), нерегулярное питание может стать причиной ухудшения настроения и развития повышенной тревожности и депрессии.Ридус
Все потому, что нарушения в режиме питания негативно влияют на циркадные ритмы (биологические часы человека), которые, в свою очередь, воздействуют на работу мозга.Ридус
Например, люди, которые работают по сменному графику, как правило, имеют нерегулярный режим питания и поэтому чаще других страдают от депрессивных симптомов.Ридус
Такой режим оптимизирует работу мозга и энергетический обмен, обеспечивает нормальную передачу гормональных сигналов.Ридус