Эксперты рассказали о пользе «Планки»
Утяжелители для ног надеваются во время тренировки, и за счет дополнительного груза происходит увеличение нагрузки на мышцы и повышение сложности занятия.Спорт-Экспресс
Функциональные тренировки с отягощениями привлекают все большую аудиторию своей высокой эффективностью и возможностью выполнения упражнений самостоятельно.Спорт-Экспресс
Специалисты рассказали, что «Планка» выполняется не на количество подходов, а на длительность воздействия.Goroday.ru
Достаточно простоять в позе одну минуту для того, чтобы сжечь до 20 калорий.Goroday.ru