Регулярные физические упражнения могут помочь избавиться от лишнего веса, улучшить осанку и общее состояние тела.РИА ТОП68
Особенно важно посетить врача тем, кто страдает диабетом, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы, а также проблемами с позвоночником и суставами.РИА ТОП68
Силовые тренировки рекомендуется осваивать под руководством тренера, как на индивидуальных, так и на групповых занятиях.РИА ТОП68
Для низкой активности частота пульса должна составлять 55-63% от максимальной, а для умеренной активности — 64-76%.РИА ТОП68