Каждые три часа: назван простой способ избавиться от мигрени без таблеток
О том, как предупредить головную боль, рассказала невролог Анна Кудрявцева.UfacityNews.ru
По словам Кудрявцевой, помочь избавиться от боли и снять зажимы в шейном отделе позвоночника способен доступный каждому способ — физические упражнения для шеи, которые нужно выполнять каждые три часа в течение дня.Lenta.ru
Среди других шагов профилактики головной боли – физическая активность, лечение сопутствующих заболеваний, прицельная терапию, ботулинотерапия, борьба с депрессией, нормализация сна и режима питания.UfacityNews.ru
Одна из самых распространенных разновидностей головных болей — головная боль напряжения, связанная с повышенным уровнем тревоги и стресса, и техники релаксации должны облегчить состояние, заключила Кудрявцева.Lenta.ru