Запущенное учёными исследование доказало, что самосострадание помогает похудеть
Забота и хорошее отношение к себе связаны с устойчивостью к перееданиям и отличными результатами в похудении.Life.ru
В эксперименте приняли участие 140 человек, которые старались сбросить лишние килограммы с помощью групповой программы по изменению образа жизни.Life.ru
В конце учёные проанализировали полученные сведения и пришли к выводу, что те, кто проявлял сострадание к себе после нарушений диеты, были более мотивированы к дальнейшей работе над собой.Life.ru
Избыточная самокритика может привести к стрессу и перееданию, поэтому авторы работы советуют относиться к себе доброжелательно, чтобы уменьшить срывы с диеты и успешно похудеть.МедиаПоток