Топ-5 принципов питания для пожилых людей: Справится каждый
Медицинская сестра, преподаватель АНО ДПО «Мастерская заботы» Ольга Котельникова рассказала, что пожилым людям стоит внимательно относиться к своему рациону.RT на русском
Соблюдайте сбалансированность рациона по ключевым пищевым ингредиентам: суточная норма белка должна составлять 80-100 г, животного жира — 60-80 г, углеводов — 300-320 г.Аргументы и Факты
Используйте продукты с легкой перевариваемостью: овсяная, рисовая или гречневая крупа, творог, сыр, суп-пюре, нежирные сорта рыбы, паровые омлеты, нежирные сорта мяса.Аргументы и Факты
Железо нужно для нормального снабжения всех тканей кислородом, а В12 отвечает за функционирование нервной системы.Аргументы и Факты