Наталья Горбунова фитнес-тренер Кроме того, физическая активность благоприятно влияет на общее состояние тела: нормализуется вес, улучшается выносливость, мышцы приходят в тонус.Спорт-Экспресс
Фото fizkes/istockphoto.com А легкие упражнения во время менструаций улучшают кровообращение, дают заряд энергии, бодрости и повышают настроение.Спорт-Экспресс
Фото RobertPetrovic/istockphoto.com В период менструаций не стоит делать упражнения на низ тела и мышцы пресса.Спорт-Экспресс
Наталья Горбунова фитнес-тренер Когда следует снизить интенсивность или воздержаться от тренировок Отказаться от тренировок во время месячных необходимо женщинам, у которых имеются заболевания репродуктивной системы.Спорт-Экспресс