Люди, которые испытывают тревогу и стресс, часто предпочитают "лечить" нервы приятными эмоциями от еды.ГТРК Самара
По словам специалистов, любимая еда активизирует "гормон радости" серотонин, но не устраняет истинную причину нервотрёпки.ГТРК Самара
Из конкретных продуктов диетологи рекомендуют нежирное мясо, морепродукты, цельнозерновые каши и хлеб, зелёные овощи (шпинат, брокколи, сельдерей).ГТРК Самара
Перед началом всех диетологических мероприятий желательно проверить уровень кортизола и серотонина в крови.ГТРК Самара