Кардиолог Колиев: для здоровья сердца можно регулярно танцевать или плавать
Танцы являются аэробной нагрузкой и потому полезны для здоровья сердца, сказал врач-кардиолог Вячеслав Колиев.Московский Комсомолец
«В первую очередь, положительно на работу сердца влияют аэробные физические нагрузки. Речь идёт о регулярной ритмичной ходьбе, в том числе скандинавской, плавании, танцах, катании на лыжах и коньках, езде на велосипеде», — поделился специалист.RT на русском
Людям с ССЗ не стоит заниматься во время сильного мороза, жары или при высокой влажности воздуха.РИАМО
Завершает любое занятие третья фаза, аналогичная первой — легкая активность, упражнения на растяжку.РИАМО