Посидим в холодке. Как не допустить обезвоживания

Почему оставленная дома бутылочка воды может обернуться головокружением и обмороком и как избежать состояния, когда тело теряет жидкости больше, чем потребляет?.БелПресса
Подобное состояние бывает при обильном потоотделении в жаркий день, лихорадочном состоянии, при сильной или продолжительной диарее.БелПресса
Обезвоживание сопровождает людей, увлекающихся алкоголем, тех, кто провёл много времени на солнце, в душном помещении или сауне и при этом забывает пить.БелПресса
Насторожить должны следующие симптомы: сильная усталость и дезориентация в пространстве, головокружение при вставании, которое долго не проходит, сердцебиение, частое дыхание, горячая покрасневшая кожа, судороги, галлюцинации, тёмно-жёлтая моча.БелПресса