Гинеколог Балиян заявил, что восполнение дефицита витамина D облегчит менструальные боли
Восполнить необходимое число магния, витамина «Д», Омега-3 и жирных кислот поможет употребление в пищу следующих продуктов.Главный региональный
Иногда недостаток тех или иных питательных веществ в рационе помогает снизить интенсивность болей.Газета.Ru
«Перед началом приема любых добавок следует проконсультироваться со специалистом. В качестве альтернативы витаминам могут выступать физические упражнения, корректировка рациона питания, а также обезболивающие, отпускаемые без рецепта», — добавила Балиян.Общественная служба новостей
Балиян советует употреблять больше зелени, фруктов, овощей и рыбы, также стоит исключить красное мясо и сильно обработанные продукты.Газета.Ru