Диетолог Соломатина: Завтрак из быстрых углеводов вредит здоровью после 40 лет
От здоровья сосудов и кровеносной системы зависит продолжительность жизни человека.Вечерняя Москва
Диетолог Елена Соломатина советует включить в рацион омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в жирной рыбе, в холодной морской, но несоленой рыбе.Аргументы недели
Укрепить сосуды помогут витамин PP, никотиновая кислота и витамины группы B. Также важно не допускать обезвоживания — в противном случае без воды и других жидкостей будет ухудшаться ток крови.Вечерняя Москва
— Например, антоцианы есть в чернике, голубике и всем, что имеет темную окраску: сливе, темном винограде.Вечерняя Москва