Названы способы побороть стресс с помощью еды
Основатель Международного института интегративной нутрициологии, российский нутрициолог Ната Гончар в разговоре с «Лентой.ру» раскрыла способ побороть стресс с помощью еды.Мослента
Тревога и стресс повышают в организме человека уровень энерготрат, в результате чего появляются головные боли, слабость, апатия, головокружение, физическое и эмоциональное истощение.Lenta.ru
«Отказ от еды больше чем на 16 часов приводит к проблемам со здоровьем. Также, благодаря режиму питания, поддерживается постоянный уровень сахара в крови. Если сахар падает, начинаются перепады настроения и повышается уровень раздражительности», — пояснила она.Lenta.ru
К таковым, например, относятся кофе и алкоголь, вызывающие негативные эмоции и провоцирующие стрессовую реакцию организма.Наша версия