Ученые определили оптимальное количество времени, которое мы должны проводить сидя, стоя и во сне
Работа представлена в журнале Diabetologia.Юность Сибири
Исследователи из Технологического университета Суинберна и Института сердца и диабета вывели оптимальное количество времени, которое нужно уделять сну, физической активности, а также сколько нужно сидеть и стоять.Царьград
Хотя многие рекомендации не учитывают, как различные виды поведения сочетаются и взаимодействуют, новое исследование рассматривает нюансы того, как одно занятие влияет на остальную часть дня.Planet Today
Легкая физическая активность может включать в себя повседневные дела, к примеру, работа по дому, в то время как физическая активность средней и высокой интенсивности требует специальных упражнений или интенсивных занятий спортом.Царьград