За 10 дней в таком режиме можно сбросить 3-5 килограммов.Логос
Безопасной и комфортной скоростью снижения веса считается 0,5-1 кг веса в неделю.Логос
Кроме ограничений в питании стоит подключить умеренные физические нагрузки.Логос
Начинать худеть нужно за пару месяцев до отпуска, а не за пару недель.Логос