Упражнения для укрепления рук помогут гипертоникам снизить кровяное давление
Как выяснили эксперты, увеличение силы рук может помочь в снижении кровяного давления не хуже, чем прием лекарств или изменение рациона.Новые Известия
Выяснилось, что упражнения для рук помогли значительно снизить систолическое артериальное давление (первое или верхнее число).Новые Известия
Чтобы получить максимальный эффект от упражнения, в течение двух минут нужно сжимать предмет силой около 30% от максимальной.Новые Известия
В частности, одним из эффективных упражнений названо сжатие ленты или штанги одной рукой в течение не менее двух минут.Для развития силы хвата также могут быть полезны тренировки с кистевым эспандером или удержание дисков от штанги.ИА SM-News