Гастроэнтеролог Сухорукова: Больше всего фосфора содержится в рыбе, мясе и молоке
Фосфором богаты молочные продукты, рыба, птица, мясо, орехи, бобовые, зерновые и ряд овощей.МИР 24
"Из продуктов животного происхождения фосфор усваивается быстрее, чем из растений", — отметила специалист.Life.ru
Оставшаяся часть фосфора находится в составе соединений, необходимых для выработки энергии и строительства мембран клеток, в том числе ДНК и РНК.МИР 24
Красная рыба насыщена фосфором, натрием, цинком, витаминами группы А, Е, D и группы В, а также жирными кислотами.МИР 24