Отжимания — один из лучших недорогих способов укрепить верхнюю часть тела.Доктор Питер
Приседания способствуют укреплению организма, улучшают координацию движений и осанку.Доктор Питер
Хорошая нагрузка достается мышцам пресса, поясницы, а также сердечно-сосудистой системе.Доктор Питер
Доктор Мосли рекомендует выполнять оба упражнения в начале дня, так как утренняя тренировка заряжает энергией, помогает сердцу и может даже улучшить умственные способности.Доктор Питер