Назван секрет идеального ужина
Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша в разговоре с Москвой 24 посоветовала желающим сбросить лишние килограммы есть на ужин белковые продукты, овощи и сложные углеводы.Москва 24
Порция углеводных продуктов не должна превышать 100 граммов.Телеканал 360°
Последний приём пищи должен быть за 2—3 часа до сна.RT на русском
Обильными нужно сделать завтрак и обед, а ужинать порциями меньше и раньше по времени.Life.ru