Необходимо придерживаться дробного режима питания – маленькими порциями через каждые 2-3 часа.Вольская жизнь
К овощам можно добавить белки – нежирные сорта мяса, рыбу, индейку или курицу, приготовленные на гриле или запеченные в духовке, вместо аналогичных жареных блюд.Вольская жизнь
Майонез в салатах можно заменить различными соусами на основе натурального йогурта, сметаны, оливкового масла или кефира.Вольская жизнь
На новогоднем столе должно быть достаточное количество негазированной минеральной воды, морсов, несладких компотов и соков.Вольская жизнь