Главный диетолог Москвы объяснила, можно ли пропускать завтрак
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, можно ли отказываться от первого приема пищи с утра, а также какие продукты следует есть на завтрак.Известия
Для того, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами, завтраки должны быть сбалансированными и разнообразными.Известия
Например, это может быть каша из цельнозерновых, не полностью обмолоченных круп (гречневой, овсяной, пшеничной), молочные продукты пониженной жирности (творог, йогурт), нежирные сорта сыра и блюда из яиц.Известия
Помимо варки или приготовления на пару можно использовать запекание, тушение или приготовление на гриле.Известия