В библиотеке п. Большевик состоялся очень интересный и познавательный час под названием «Наше здоровье в наших руках».Московский Комсомолец Серпухов
Гости мероприятия обсуждали основы здорового образа жизни для пожилых людей, в том числе о необходимости правильного режима работы и отдыха, сбалансированного питания, активного образа жизни и позитивного отношения к жизни.Московский Комсомолец Серпухов
Татьяна Гордеева, опытный инструктор по скандинавской ходьбе и лечебной физкультуре, рассказала о том, как поддерживать свое здоровье, и продемонстрировала гостям несколько упражнений для суставов, глаз и тела.Московский Комсомолец Серпухов
В рамках часа здоровья гости также узнали, что режим работы и отдыха должен быть оптимальным, чтобы организм имел достаточно времени для восстановления и регенерации.Московский Комсомолец Серпухов