Как правильно принимать протеин для лучшего эффекта — советы экспертов
Приём протеина будет эффективным и полезным, если учитывать конституцию тела, высчитанную норму белка и другие особенности организма.Life.ru
Для набора мышечной массы принято употреблять сывороточный протеин, заявил мастер-тренер Сергей Блюхер.Life.ru
При наборе мышечной массы количество белка снижается и держится на среднем уровне.Life.ru
К продуктам, содержащим большое количество животного белка относятся красная икра и красная рыба, сыр "Пармезан", куриная грудка, тунец, говядина, морепродукты, греческий йогурт, творог.РИА Новости