РИА Новости: жителям РФ посоветовали есть 1‑2 чайные ложки икры в день
Употребление одной-двух чайных ложек в день позволяет получить пользу без перегрузки организма солью и калориями.Царьград
"Оптимальная разовая порция для здорового взрослого человека: в день одна-две чайные ложки без большой горки. Максимально допустимая порция в праздничный день: одна столовая ложка, то есть 15-20 граммов", - рассказала Тарасова.РИА Новости
"Если регулярно превышать дозу в 20-30 граммов икры (около одной столовой ложки), могут возникнуть проблемы с сердцем, сосудами, пищеварением, почками, а также может проявиться аллергия", - заключила Тарасова.РИА Новости
Также при превышении нормы возрастает риск аллергии.Московский Комсомолец