Жевать, чтобы худеть

Нормализуется работа нервной системы, улучшается сосредоточенность, снижается уровень эмоционального напряжения.ГТРК Вектор
Учёные установили, что кто дольше жуёт, тот быстрее наедается.ГТРК Вектор
Гистамин передает в нейроны мозга сигналы о насыщении.ГТРК Вектор
Плотная и жидковатая еда (например, каша) должна быть пережёвана минимум 10 раз.ГТРК Вектор