Ложиться спать до полуночи важно — режим имеет огромное значение для качества сна, продуктивности и общего состояния здоровья.Ульяновская правда
Из-за слишком позднего отхода ко сну нарушается синтез грелина — гормона голода.Ульяновская правда
Образование грелина также происходит в клетках двенадцатиперстной кишки, тонком кишечнике, почках и легких.Ульяновская правда
Отправляясь спать до полуночи, вы тем самым поддерживаете физиологичную кривую образования гормона кортизола.Ульяновская правда