Пензенские врачи рассказали, как восстановить режим сна ребёнка после летних каникул
Мелатонин, отвечающий за пищеварение, обновление клеток и внешний вид, вырабатывается в первой половине ночи, с 22:00 до 1:00.Пенза-Пресс
В процессе ночного отдыха вырабатываются важные вещества, необходимые для нормального функционирования мозга и организма в целом.Московский Комсомолец Пенза
Детские врачи рекомендуют родителям: Соблюдать режим: ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, даже в выходные дни.Stolica58.ru
Если ребенок не может долго уснуть, храпит, просыпается среди ночи, пугается, ходит или разговаривает во сне, жалуется на недомогание, следует проконсультироваться с детскими врачами.ПензаИнформ