Любые продукты обеспечивают организм энергией, но одни имеют эффект быстрого насыщения и вызывают лишь скачок уровня глюкозы, а другие – позволяют надолго остаться сытым.ГТРК Южный Урал
Для восстановления сил лучше всего употреблять еду, которая медленно высвобождается при переваривании.ГТРК Южный Урал
Горький шоколад Горький шоколад содержит углеводы и жиры, которые могут обеспечить дополнительный источник энергии после тренировки или сложного трудового дня.ГТРК Южный Урал
Мясо и рыба Мясо, особенно курица, говядина и индейка, является богатым источником полноценного белка, который необходим для восстановления организма после тяжелого трудового дня.ГТРК Южный Урал