Летом все врачи и нутрициологи призывают: включайте в рацион больше сезонных продуктов.Аргументы и Факты
Лучше всего равномерно употреблять фрукты и овощи в течение всего дня.Аргументы и Факты
«Диетологи считают, что для питания удобно было бы иметь график пяти порций овощей и фруктов в день, — советует Михаил Кутушов. — Одна порция примерно 80-100 граммов».Аргументы и Факты
Сезонные овощи и фрукты тоже нужно употреблять с умом, быть внимательным, прислушиваться к своим ощущениям.Аргументы и Факты