Полуденный сон снимает напряжение, из-за чего вечером труднее заснуть, объясняет сомнолог.MedikForum.ru
Ханс-Гюнтер Весс подчеркнул, что спать днем без негативных последствий для последующей работы и засыпания вечером могут дети и те, кто не имеет никаких проблем со сном.MedikForum.ru
«Взрослым людям днем лучше бодрствовать. Если и позволять себе дремать, то не дольше 20 минут и не после 15 часов», — порекомендовал Весс.Общественная служба новостей
Также диетолог Майкл Мосли рассказал, какие фрукты приводят к ожирению.Общественная служба новостей