Шоколад: польза и вред Лосось Вся жирная рыба, включая лосося, имеет в составе большое количество полиненасыщенных жирных кислот омега-3.Спорт-Экспресс
Данная жирная кислота также способствует укреплению и очищению стенок сосудов, помогает поддерживать артериальное давление в пределах нормы, сокращает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает обмен веществ.Спорт-Экспресс
Семечки можно употреблять как самостоятельный продукт, так и в качестве добавки в салаты, выпечку, мюсли, йогурт.Спорт-Экспресс
Горький шоколад К шоколаду есть важное требование — содержание какао-бобов должно быть не менее 55% (в идеале — 70-80%).Спорт-Экспресс